Вера Брежнева:"Я счастливый человек…"

0
139

Вера Брежнева — невероятно красивая женщина. Выглядеть на все сто Вере помогают правила, которые она выработала для себя и которым старается следовать каждый день. Для поддержания хорошей формы Вера Брежнева регулярно занимается фитнесом. Она считает, именно тренировки в фитнес в зале помогли ей сохранить фигуру после родов. Другая важная составляющая красоты любой женщины, по мнению Веры Брежневой – это здоровый сон. И одна и самых важных составляющих для любой женщины, которая хочет выглядеть великолепно – это правильное питание и диета. Вера Брежнева не придерживается специальных диет, но у нее есть свои, выработанные годами правила питания. Это позволяет ей при росте 171 см весить всего 53 кг. /Объемы: 90-62–92/Вот рекомендации по питанию от певицы Веры Брежневой: «Я вывела для себя простую формулу, которой охотно делюсь, когда меня спрашивают о диете. Если вы хотите похудеть, то держите рот закрытым там, где много еды!» Певица ежедневно старается выпивать достаточное количество чистой воды и свежевыжатых соков. Вера Брежнева абсолютно исключила из питания следующие продукты: торты, пирожные, шоколад, хлеб, мучные продукты ,исключения составляют макароны из твердых сортов пшеницы, газированные напитки, а чай и кофе старается употреблять обязательно без сахара.Основа ежедневного рациона певицы составляют морепродукты, сыр, овощи, изредка она позволяет себе жареную картошку и нежирные сорта мяса. Каждое утро Вера Брежнева обязательно есть овсяную кашу. Ужин, по мнению певицы, должен быть легким и состоять из тушеных овощей, фруктов.На ночь Вера Брежнева не ест. Она строго придерживается правила, не есть за 4 часа до сна. Если день выдался тяжелым на ночь можно съесть, яблоко или банан.Соблюдая эти основные правила питания Вере Брежневой удается сохранять великолепную фигуру, красоту и энергичность.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас