Разгрузочный день на кофе — Разгрузочные дни

Кофе воздействует на функционирование нервной системы . Если данный напиток потреблять в умеренных дозах . то ваша работоспособность улучшится, а деятельность мозга активизируется. Вы сразу

0
106
разгрузочный день на кофе

Кофе воздействует на функционирование нервной системы. Если данный напиток потреблять в умеренных дозах. то ваша работоспособность улучшится, а деятельность мозга активизируется. Вы сразу почувствуете прилив энергии и жизненной силы благодаря действию кофеина. Но если переусердствовать с дневной нормой кофе. которая у всех строго индивидуальная, то можно спровоцировать нервное истощение, нарушение деятельности всех систем.

Избыточное количество кофе учащает сердцебиение и пульс, а также повышает давление. Следовательно, данный напиток вреден для гипертоников и людей, страдающих различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Известно, что кофе характеризуется также мочегонными свойствами. Поэтому разгрузку на кофепротивопоказано осуществлять людям с нарушениями функционирования выделительной системы. Если же вам сложно полностью исключить кофе из рациона питания. то после его употребления необходимо выпивать дополнительно много жидкости.

Научно установлена способность кофе вымывать многие микроэлементы из организма: кальций,магний, калий, натрий. После завершения разгрузочного дня на кофе нужно обязательно восполнить потерю, принятием специального витаминного комплекса или потреблением продуктов. насыщенных недостающими микроэлементами. Для женщин перенасыщение дневного рациона кофейным напитком опасно развитием остеопороза.

Но, принимая во внимания все выше перечисленные недостатки данного напитка, кофе может благотворно влиять на наш организм. Он способен улучшать работу мозга, увеличивает стрессоустойчивость, уменьшить риск возникновения депрессивного состояния

Выпивая в день всего две чашки кофе. вы предотвращаете развитие различных онкологическихзаболеваний. Кофе особенно полезно для мужчин. так как повышает активность сперматозоидов и улучшает их репродуктивную функцию.

Кофе рекомендуется диетологами для организации разгрузок. способствующих снижению лишней массы тела и нормализации пищеварения. Также разгрузочные дни на кофе гарантируют вам сохранениекрасоты и молодости. из-за содержания в кофейном зерне значительного количества антиоксидантов.

  • до обеда выпейте по две чашки несладкого заварного кофе и зеленого чая, съешьте немного обезжиренного творога;
  • после обеда рекомендуется включить в меню много овощей и выпить несладкий натуральный кофе, объемом 250 мл.

Она заключается в употреблении через равные интервалы времени несладкого заварного кофеи черного шоколада. Норма шоколада составляет 100 г. Количество другой жидкости в этот день нужно ограничить. В результате такой разгрузки на кофе можно потерять 1 кг избыточного веса.

Не забывайте, что злоупотреблять разгрузками на кофе запрещается при гипертонии, глаукоме, заболеваниях органов кровеносной и пищеварительной системы.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас