Питьевая диета: отзывы и результаты похудевших, меню на 7 дней

Что можно пить наиболее актуальный вопрос для тех, кто стремится похудеть. Ответ прост: все, что пьется, все, что вам хочется пить. Молоко, кефир или другие кисломолочные продукты, соки, смузи,

0
685
жесткая питьевая диета

Что можно пить наиболее актуальный вопрос для тех, кто стремится похудеть. Ответ прост: все, что пьется, все, что вам хочется пить. Молоко, кефир или другие кисломолочные продукты, соки, смузи, коктейли, бульоны, супы-пюре, чай, кофе, какао заменят вам приемы твердой пищи. Употребляйте вашу жидкую еду каждый раз, когда испытываете чувство голода. Помимо этого, организм должен получать достаточное количество воды. Не стоит пить много сладкой газировки, кваса и подобных напитков. Противопоказан алкоголь. В этих напитках содержится большое количество сахара, консервантов и других вредных веществ.

Стандартный цикл диеты рассчитан на 30 дней, за это время вы можете потерять 10-15 килограммов. Почему именно месяц? Первые 10 дней происходит очищение полых органов, затем плотных, завершающий этап очищение на клеточном уровне. Первое ощущение голод, постепенно организм привыкает, уменьшаются нагрузки на желудочно-кишечный тракт и наблюдается прилив бодрости и жизненных сил. Иногда, особенно на втором этапе, наблюдается чувство дискомфорта, появляется налет на языке все это свидетельствует о происходящих изменениях и о процессе очищения.

Если у вас хватило сил продержаться столь долгий срок, то стоит помнить, что организм перестроился, и вводить его в привычный ритм стоит постепенно. Более твердая пища должна появляться на столе не чаще одного раза в день, предпочтение стоит отдать кашам, фруктовым или овощным пюре, через неделю-полторы увеличьте кратность, пока ваш рацион не станет прежним.

Данный вид диеты на 10 дней не рассчитан организм не успевает перестроиться и начать работать по-новому, он испытывает стресс. Если же времени мало, а вам срочно требуется скинуть вес, то придерживайтесь следующих принципов: исключите сладкие калорийные напитки и алкоголь, начинайте и заканчивайте свой день стаканом чистой негазированной воды, постарайтесь не есть на ночь (за 2-3 часа до сна), сочетайте диету с физическими нагрузками, делайте ставку на полезные напитки. Приведем примерный рацион: отвар из овсяных хлопьев в качестве первого завтрака, второй завтрак овощной или фруктовый сок, обед прозрачный куриный бульон без соли, полдник кефир, ужин овощной отвар или несладкий компот. В перерывах между едой можно пить воду, несладкий зеленый чай.

Как уже было сказано выше, питьевая диета предполагает достаточно долгий срок, и на 7 дней не рассчитана, но те, кто не выдерживают месяц, сокращают чистку организма до недели. Отзывы тех, кто испытал это на себе различны: кто-то сбросил лишнее и почувствовал себя лучше, кто-то, наоборот, получил лишь голод, усталость, а вес остался прежним. Главное, следить за своим организмом: стул должен быть регулярным, головокружение, тошнота, боли в желудке повод отказаться от диеты. Так как организм не получает всех требуемых веществ, витамины и пищевые добавки должны стать неотъемлемой частью процесса похудения.

Томатный суп-пюре
Возмите 20-25 средних помидоров, разрежьте пополам и удалите семена ложкой. Выложите на противень, добавьте туда же небольшую луковицу и несколько долек чеснока (по вкусу). Посолите, поперчите, залейте оливковым маслом и отправьте овощи в хорошо разогретую духовку на полчаса — помидоры должны стать коричневыми, а лук — золотистым. Поставьте на плиту любой овощной бульон (полтора литра), добавьте в него подготовленные овощи и варите, помешивая, до закипания. Снимите закипевший суп, остудите, а затем измельчите в блендере до состояния пюре, добавив свежие огурцы. Ешьте на обед.

Ева, мне нравится Ваш настрой. Сложно первые три дня а потом легче, тем более вы писали, что однажды седели на этой диете и результат вас безумно радовал. Так что представьте себя в новом теле и с новыми возможностями, Лично меня это мотивировало))

Девочки,все еще с вами. Сегодня 6-й день. Вес 71,6. Отвес за 5 дней 2,4. Это я еще пережила праздничное мероприятие))),где пила красное сухое вино Так что хоть такой результат можно считать тоже неплохим. Сегодня кефир,кофе и водичка. Желудок еды вообще не просит. Возможно,что и отвесики смогут порадовать. И как говорят,что нужно не путать чувство голода с чувством жажды. Продолжаем. Аленка,спасибо за вашу поддержку

Весь день была занята,пишу ночью следующего дня. Вес утром был 71,1. Итого 2,9 кг за 8 дней. Нарушения,если честно были,но совсем немного. Воды пью тоже не совсем достаточное количество,увы. Буду стараться. Посмотрим,что будет завтра. Спокойной ночки всем.

Вес 64,2. Отвес 9,8 кг за 21 день. Я закончила диету. Плавный выход. Выводы: есть не хочется так сильно, как было до диеты, переноситься легко, только если вы заняты целый день, обемы ушли хорошо, особенно живот, ноги. Были нарушения в виде красного сухого вина, шоколада и рыбы пару раз. Удачи всем!

Что ж завтра на диету решила пить только воду вес 39 кг сажусь на 7 дней плюс очень активный образ жизни надеюсь живот уйдет ни так сильно хочу похудеть хочу убрать живот и чучуть ноги

Привет! Завтра начало. Очередное). Рост 162. Вес 74,5. Питьевая помогала не раз. Сбрасывала по 16 кг за месяц. Потом набирала постепенно за пару лет(((. Всем удачи.

Рост 164 вес когда садилась на диету 59. прошло 4 дня отвес -3500,не много ли?
Пью воду,компот,сок свежевыжетый, бульён. Всем удачи. Очень крутая диета мне нравится)На обычных диетах, где нужно не есть майонез,печенья,хлеб сидеть не могу срываюсь два дня диета, а 7 дней ужасного обжорства до боли в животе

Всем привет, 22.09.16 сажусь на питьевую, буду сидеть неделю две недели выхода из неё.
За неделю нужно похудеть максимально,хотелось бы скинуть 6-7 кг и в объемах хорошо схуднуть. Всем удачи и отвесов

Всем кто хочет похудеть на этой диете, рекомендую начать после праздников. Все усилия будут напрасны и помимо того плюса к вашему старому весу вы еще навредите организму, а это очень серьезно! Не думаю что в праздники когда все едят мясо жирное и салаты вы будете пить воду))) Ну если так уже хочется избавится без вреда от 1-3кг то лучше гречневая диета)) А на питьевую уже после 15.01 Всех с Наступающими Любите себя не смотря не на что

Сижу первый день, кушать не очень хочется. С утра пила воду, днем йогурт, вечером бульон. Рост 170, вес 65 кг, хочу сбросить около 10-15 кг. Планируют просидеть недели 2-3, однако боюсь, не знаю, смогу ли нормально выйти из неё, чтобы вес не набрался вновь.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас