Перловка для красоты

0
246

Кратчайший путь к молодости и красоте — завтрак с перловой кашей. В этой крупе содержится лизин, который незаменим для синтеза коллагена, обеспечивающего упругость кожи, большое количество витаминов группы В и фосфор. Фосфор необходим для нормальной работы нервной системы. Так же благодаря клетчатке перловка помогает очистить организм.Для активных деловых женщин по утрам важно, чтобы завтрак был сытным, полезным и быстрым. Поэтому зерна лучше предварительно заливать водой и оставлять на ночь, а варить уже утром. Ещe одна важная деталь — при варке в воду переходят полезные вещества и отвар тоже становится целебным. Этот отвар полезен для раздраженной слизистой кишечника. Утром — каша, а вечером — салат красоты. Добавляйте перловку к овощам или сухофруктам.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас