Морковная диета на 3 дня

Морковная диета на 3 дня не только помогает избавиться от лишних калорий, но и оздоравливает организм.

0
321
морковная диета на 3 дня

Диетологи регулярно изобретают новые системы снижения веса, рекомендуют вводить в рацион экзотические низкокалорийные продукты, но старая-добрая морковная диета для похудения и по сей день пользуется заслуженной популярностью.

Морковная диета на 3 дня не только помогает избавиться от лишних калорий, но и оздоравливает организм. В плодах морковки содержится много клетчатки, которая регулирует работу пищеварительной системы, избавляет организм от избытка холестерина и укрепляет иммунитет.

Основным блюдом диетического меню является морковный салат. Им придется питаться в течении всего курса трижды в день. Помимо этого разрешены кефир или молоко, минералка, зеленый чай и в небольших дозах черный хлеб. Сладкое и мучное под запретом. Потеря веса за 3 дня составляет от 2,5 до 3 килограммов.

Также допустимо смешивать морковный сок с другими, например, свекольным или яблочным. За неделю такого питания вы не только потеряете до 7 кг. веса, но и насытите организм полезными веществами и минералами. Кстати, во время диетического курса допустимо иногда побаловать себя легкой кашкой или бульончиком и даже разок-другой съесть небольшой кусочек постного мяса.

Свекольно-морковная диета длится 10 дней и обещает потерю веса в объеме 5-7 кг. В перечень разрешенных продуктов входят свекла и морковь в сыром или отварном виде, оливковое масло или нежирная сметана (не больше 1 ч.л. за один прием), морковно-свекольный сок, негазированная вода и любые чаи без молока и подсластителей.

Капустно-морковная диета относится к низкокалорийным и помогает не только быстро избавиться от ненавистных килограммов, но еще и организм почистить. Самым главным блюдом диетического меню является салат из белокочанной капусты, морковки и яблок. Употребляя его трижды в сутки, за 3-4 дня можно похудеть на 2-3 кг.

Данная методика существует в двух вариантах и рассчитана на 3 дня и на неделю. Основные разрешенные продукты – это яблоки и морковка. Приготовленный из них салат нужно кушать равными порциями каждые два часа в течении дня.

Постарайтесь медленно и без резкости выходить из любых видов морковной диеты. Не устраивайте для живота обильных пиршеств, не налегайте на жирные и слишком калорийные блюда, вводите в рацион обычные продукты постепенно и маленькими порциями.

Обычно морковная диета на 3 дня восхваляется как «вкусная» и «дешевая». Это, извините, как посмотреть. Некоторые люди (сюрприз!) ненавидят морковку с детства.

Да, все, кто вырос в 90-е ели именно ее, а не ягоды годжи. да еще и делали это чуть ли не каждый день, начиная с садика. Поэтому кое для кого диета покажется ужасом просто каким-то.

По поводу дешевизны все тоже очень относительно. Считайте сами. Если вы регулярно сидите на несбалансированных овощных и фруктовых диетах, вы теряете мышечную массу.

Допустим, у вас нет амбиций выглядеть как спортсменка в категории бодифитнес, и вас устроит «обычная стройность». Но с морковками и огурчиками и ее не будет.

В один далеко не прекрасный момент вы либо проснетесь с базальным метаболизмом в 1100 ккал и необходимостью всю жизнь есть на 1500 ккал/сут, просто, чтобы не поправляться, либо с желанием что-то изменить. А вот отсюда уже и начинаются траты:

  • на хороший тренажерный зал с грамотным тренером и индивидуальные занятия. Для чего? Для того, чтобы аккуратно набрать мышечную массу до нормы, и при этом не приобрести дисбалансов и нарушений осанки. Без набора не видать вам нормальной еды, только на 1500 ккал в сут, и меньше, с наступлением менопаузы;
  • на подбор рациональной диеты путем проб и ошибок. Фанатки всяких морковок и капустных монодней часто не представляют вообще, что им нравится. Кроме «запрещенного». Процесс проб и ошибок в составлении повседневного рациона, кстати, дорогостоящ;
  • на медицинские обследования, и коррекцию приобретенных проблем со здоровьем. На самом деле, голодание безжалостно к женскому здоровью, и вызывает ряд заболеваний эндокринной системы. Нельзя, конечно, говорить, что проблемы такого плана возникают у всех, но и от их наступления никто не застрахован

See also:

Ваш коментарий очень важен для нас