Как восстановить фигуру после родов — упражнения дома

0
166

В этом видео представлен простой, но эффективный комплекс упражнений восстановления прежней формы для мам после родов, которые могут выполнять его дома, не отвлекаясь от обыденных домашних хлопот.В этом видео даются упражнения на все части тела: грудь, руки, спину, живот, попу и ноги.Сразу отметим тот факт, что садиться на жесткую диету для того, чтобы восстановить фигуру после родов и сбросить лишний вес — категорически не правильно. И дело даже не в том, что наш организм должен успеть восстановиться после колоссальной нагрузки (т.е. беременности). А диета, как дополнительная нагрузка, — не пойдет организму на пользу. Дело в том, что, как показывают исследования в области диетологии — диеты лишь временно (т.е. до ее окончания) снижают вес и, как правило, не уменьшают жировую прослойку организма. Лучше уже переходите просто на здоровую пищу, а не садитесь на диету.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас