Как уменьшить желудок

Чтобы обмануть желудок, за 15 минут до еды влейте в себя стакан чистой водички

0
326
как уменьшить желудок чтобы похудеть

А так что получается: не успеешь глазенки со сна продрать, как ненасытный желудочек посредством нервных рецепторов посылает подлые сигналы в мозг: «Хочу жрать!».

Так вот те, кто умеет противостоять такому нахальству – модели, кинодивы и прочие «лани». А те, кто потакает обжоре, потом страдают и парятся: «Как похудеть?»

А если после такого количества первого блюда отведать еще и второе, да сверху залить все это чайком или компотиком с булочкой или пирожком, представьте, во что превратится желудок?

Поэтому, перво-наперво следите за объемом съеденного. Конечно, растянутый желудок сначала будет негодовать и мучить вас из-за «недобора», но будьте стойки, вытерпите его капризы всего лишь с недельку.

А уже во время трапезы добавьте еще стакан пищи. Понятно, что высчитывать колбасу или арбуз стаканами как-то не с руки. Но примерно 250 г отмерить-то любимых продуктов можно, не так ли?

Поэтому пока вы будете наедаться, желудок в это время станет непомерно раздуваться. А пауза в еде в 15 минут позволит четко понять, что вы уже очень даже не голодны.

Так вот, как только вы научитесь медленно! пережевывать пищу, и сидеть за столом не склоняясь, считайте, что уже через недельку приведете вы свой орган пищеварения в норму.

Еще постепенное заполнение желудка способствует быстрейшему насыщению. Ну как же, пока один глоток в эту «камеру хранения» пищи (желудок), попадет, другая пережеванная порция только на подходе (в процессе пережевывания).

Если вы не хотите, чтоб на этот орган человек в белом халате ставил разные хомуты и манжеты, лучше уж сами прекратите сваливать туда, словно в помойное ведро все, что можно скушать.

Запомните такие главные правила:

  • желудок, не гармонь, его за 5 секунд не стянуть;
  • прикиньтесь аристократкой и сядьте прямо;
  • жуйте пищу долго и с достоинством;
  • не ешьте все, что стоит на плите (в судочке, холодильнике, магазине и т.д.);
  • если вы умом отличаетесь от ракушки, помогите себя самое убедить, что желудок не склад;
  • не ешьте на ночь, дайте желудочку «поспать», иначе и вам чертики приснятся;
  • хотите быть красивой – не потакайте желудку;
  • толстые – только болящие или пищевые жадины;
  • жалейте свой желудочек, иначе когда-нибудь он просто лопнет!

Как видите, только глупышка не справится с проблемой восстановления растянутого желудка.

Нет специальных упражнений для уменьшения желудка. Надо просто придерживаться тех рекомендаций, которые описаны в статье. Они больше касаются режима приема пищи. А внешнее вмешательство нежелательно и вредно

  • Продольная резекция желудка- удаление боковой части желудка(сложна в исполнении но эффективна)
  • Гастрошунтирование- от желудка отделяется небольшая часть, а потом вшивается в тонкую кишку тем самым выключив большую часть из процесса пищеварения.
  • Внутрижелудочная баллонотерапия- в желудок помешается заполненный жидкостью балом с водой который занимает часть объема.

Если вы будете, в дальнейшем есть не много и маленькими порциями, уменьшение желудка не опасно вообще.Как говорила моя мама, может и грубо, но правда:Человек не свинья, ко всему привыкнет.Хотя сколько людей, столько и мнений, но, что правда, так это то, что с верой во что-нибудь, можно исцелить 1 000 человек одной буханкой хлеба.

Диетологи твердят, что придерживаясь правил правильного употребления еды и выпивая большое количество жидкости, наш организм будет посылать сигнал полного насыщения мозгу. Действительно, сократить объемы желудка, можно употребляя воду в большом количестве, при этом не увеличивая его.

  • одноразовая порция еды по объему не превышает двух стаканов,
  • кушать медленно и красиво,
  • прием пищи заканчивать 2 кусочками черного шоколада,
  • очень стараться не наедаться на ночь

Это метод хирургического вмешательства лапароскопическим способом (через несколько проколов) по уменьшению объема желудка. В процессе этой операции на верхнюю часть желудка накладывается бандаж или кольцо, вследствие чего желудок приобретает вид песочных часов, что позволяет в разы снизить объемы потребляемой пищи.

Если же уровень сахара низок, тогда мозг это распознаёт как голод. Что бы избежать переедания поглощайте пищу в умеренном темпе, подождите 20-30 минут. За это время мозг поймёт, что насыщение уже наступило.

Чтобы уменьшить желудок без хирургического вмешательства, необходимо долго пережевывать пищу, во время трапезы сидеть прямо. Не стоит есть все, что стоит на столе. Не следует есть перед сном и всегда стоит помнить о том, что Ваш желудок — это не склад или помойное ведро.

За 15 минут до еды выпейте стакан обыкновенной воды. Следите за объемом съеденного всего 250 г. любимой еды будет достаточно желудку. Закончите трапезу 2 квадратиками шоколада. Вы должны чувствовать небольшое чувство голода, через 15 минут оно улетучится.

Если доступные методы по уменьшению желудка не принесли никакого результата, специалисты могут порекомендовать лапароскопическое бандажирование. Стоимость его колеблется в разных клиниках, в среднем — 100 тысяч рублей (разбег цен от 75 до 200 тысяч рублей).

Старательно придерживаясь правильного питания и питьевого режима дня, возможно за одну неделю естественным путем уменьшить свой желудок. Всего одна неделя, и проблема растянутого желудка будет полностью решена.

После длительного голодания чувство сытости наступает быстрее, так как размер желудка уменьшается. это помогает даже после выхода из голодания продолжать худеть. Среднее время голодания от 30 до 60 часов.

Ощущения «большого-маленького-растянутого-какого угодно» желудка относятся совсем к другой области. Если речь не идет о патологии, никаких дополнительных действий по уменьшению этого мускульного «мешка» предпринимать не нужно.

Ешьте разумные количества пищи, занимайтесь физическими упражнениями. и разнообразьте уже свою жизнь, чтобы не жить от завтрака до обеда, и от обеда до ужина.

Как правило, это вмешательство – только первое в череде различных операций, в частности, за ним следуют коррекции бандажа, липосакции, удаление «лишней» кожи и так далее.

Есть свидетельства того, что больные умудряются растапливать, например, шоколад в микроволновке и пить его, вместо того, чтобы честно питаться мелкими порциями.

Вопрос в том, какая это пища – преимущественно растительная или что-то сверхкалорийное. В порции салата с мясом весом около 400 г нет ничего страшного и вредного для здоровья.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас