Как соблюдать диету правильно

Предлагаю вам несколько практических советов о том, как соблюдать диету правильно и легко при программах снижения веса.

0
245
похудение с гербалайф меню

Если вы решили, что вам необходимо «сесть» на диету, то есть, изменить свой привычный план питания, то должны понимать, что в этом есть и плюсы и минусы.

Плюс заключается в следующем: если вы будете прочно следовать плану вашего нового питания, то, спустя некоторое время, вы получите положительный результат, о котором мечтали.

Минус в том, что, когда вы едите изо дня в день одно и то же, и ограничиваете себя в еде, то есть, едите меньше, то вам это может наскучить и вы отклонитесь от, выбранного вами, плана питания и результата вам, естественно, не видать!

  • Чтобы ваша диета не была такой скучной, украсьте ее какими-то новыми овощами и фруктами. Фрукты и овощи – это вкусный выбор здоровой пищи. Научитесь любить эти продукты, они полны полезных питательных веществ. Ассортимент овощей и фруктов настолько разнообразен, что вы можете ежедневно менять блюда в вашем меню.
  • Распределите прием пищи в течение дня так, чтобы вам могли контролировать чувство голода. Три приема пищи в день и два перекуса – идеальный план питания. При таком режиме вы поддержите свою физическую и психическую энергию. Причем, в первой половине дня ваша еда должна быть более калорийной, чем во второй. Оптимальный вариант завтрак Гербалайф. Если у вас был скудный завтрак и обед, то вы будете голодны вечером, и съедите в конце дня больше, чем это предусматривает ваша диета.
  • Когда вы не едите свои любимые блюда, к которым вы привыкли, вы начинаете нервничать. Попробуйте изменить рецепты их приготовления. Поэкспериментируйте. У вас обязательно получится. Поговорите со своими друзьями, обменяйтесь опытом по приготовлению ваших любимых блюд немного по иным технологиям. Вы сами удивитесь, как быстро вы собрали целую коллекцию рецептов здорового питания.
  • Многим удается легко выполнять план питания до конца недели, но в выходной день могут позволить себе расслабиться и побаловать себя. Но подумайте – вы за один день наберете все те калории, от которых вы так тяжело пытались избавиться за все предыдущие шесть дней.
  • Ошибочно считать, что, если вы на диете, то вам в выходной нельзя сходить на обед в ресторан. Некоторые рестораны азиатской и средиземноморской кухни предлагают низкокалорийные овощные блюда и большой ассортимент белковой пищи. Многие рестораны сейчас в меню указывают калорийность блюд. Сделайте правильный выбор, и ваш обед не омрачит ваш выходной день.
  • Улучшайте ароматными приправами свою еду, такими, как: травы, сок цитрусовых и цедра, чеснок, лук, немного вина и уксуса. Если с умом, так можно и немного добавлять горчицу, сальсу, соус для стейков, соевый соус. Свежий шпинат сам по себе вкусный, но если вы добавите немного красного лука и приправите бальзамическим уксусом, то он будет еще вкуснее.

Мне кажется, что некоторые люди даже не пытаются сделать их еду интересной. Это почти одно и то же, что пытаться наказать себя. Еда должна приносить удовольствие, а не наказание. Отнеситесь с полной ответственностью к составлению вашего меню. Вы должны давать себе отчет в том, ради чего вам нужно менять питание. отказываться от вредных привычек, контролировать поступление и расход калорий. Сделайте свое меню вкусным, красивым, питательным и разнообразным. Добавьте к своему рациону продукты Гербалайф и вы прекрасно себя будете чувствовать на протяжении всего периода снижения веса. Вы никогда не останетесь голодными и нервными, если распишите все свои блюда на каждый день и будете придерживаться режима вашего нового здорового питания! Я не знаю, воспользуетесь ли вы моими советами, но я попыталась ответить на ваши вопросы. Я поделилась с вами своими знаниями и опытом – как соблюдать диету правильно, не превращая ваш путь к мечте стать более здоровой, более стройной и более привлекательной в тяжелое испытание.

О продуктах Гербалайф я узнала в 1995 году. Меня вдохновили истории снижения веса огромного количества людей. Я решила попробовать эти продукты, и, когда получила свой результат, с большим удовольствием начала работать. 22 года продукты HERBALIFE включены в рацион питания всей нашей семьи. Мои дети — Коротов Павел и Парфенова Елена, являются Независимыми Партнерами Гербалайф, и мы работаем в одной команде! Мы любим продукты Herbalife и свою работу!

Мы обслуживаем клиентов дистанционно. Не важно, в каком городе вы живете, благодаря интернет и современным видам связи, мы всегда рядом. Наши клиенты получают всю необходимую информацию на свой e-mail адрес. Если вы хотите использовать программу снижения веса дома, и чтобы ваш персональный консультант был всегда у вас «под рукой», то зарегистрируйтесь в нашей базе постоянных клиентов и получите достойное обслуживание

Мы — Независимые Партнеры Гербалайф, постоянно обучаемся и передаем свои знания и опыт нашим клиентам. Перед тем, как купить продукты Herbalife, получите консультацию по применению и необходимые рекомендации. По вашему обращению вам предоставится индивидуальная программа питания, разработанная опытным консультантом, цены на продукты и видео курс «Основы сбалансированного питания». Будьте с нами, и успех вам гарантирован!

Результаты нашей работы — это результаты и благодарные отзывы наших клиентов. К нам обращаются люди из разных городов и поселков, и расстояние, разделяющее нас, не мешает плодотворной работе. Посмотрите на результаты снижения веса, прочитайте истории реальных людей. Все они, также, как и вы однажды читали эти строки на нашем сайте, и сегодня они все довольны и счастливы! Сбалансированное питание меняет жизни людей, и это факт!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас