Как правильно выбрать велотренажер для дома

Согласитесь, не у каждого из нас находится время посещать спортзалы. Не всегда можно выбрать и полчаса на утреннюю пробежку. В таких случаях на выручку приходит велотренажер. Велотренажеры укрепляют

0
379
как правильно выбрать велотренажер

Согласитесь, не у каждого из нас находится время посещать спортзалы. Не всегда можно выбрать и полчаса на утреннюю пробежку. В таких случаях на выручку приходит велотренажер. Велотренажеры укрепляют сердечнососудистую систему и поэтому их относят к классу кардиотренажеров, поэтому особенно важно правильно выбрать велотренажер.

В последнее время эти устройства становятся все более популярными. И от правильного их выбора зависит эффективность их применения. Перед тем как выбрать велотренажер, следует учитывать, что существует несколько типов таких устройств. По конструктивным характеристикам выделяются вертикальные велотренажеры, которые практически очень похожи на обычный велосипед, только работающий не сходя с места. Такие тренажеры являются наиболее распространенными и востребованными.

Кроме того, велотренажеры различаются разной конструкцией системы вращения педалей. Наиболее простым и дешевым является ременной тренажер, в котором усилие от педалей на маховик передается через ремень. В инерционных велотренажерах нагрузка достигается применением тормозных колодок, а в магнитных постоянным магнитом вблизи маховика. Работа электромагнитного тренажера обеспечивается применением специальных электромагнитов.

С помощью велотренажера для рук можно укреплять руки и мышцы спины. Конструкцией предусмотрено, что занимающийся крутит педали руками. Горизонтальный велотренажер уменьшает нагрузки на суставы и позвоночник пользователя.

Педали размещены впереди сиденья, а пользователь располагается в полулежащем положении. Для реабилитационных процедур используется велоэргометр. Конструкция его предусматривает максимальный контроль нагрузок на организм пользователя.

Кроме того, если вы хотите выбрать велотренажер для дома, необходимо определиться с целью приобретения устройства. Он нужен для укрепления сердечнососудистой системы, для похудания, для поддержания физической формы и т.п. Соответственно, выбирается тип тренажера. Для определенных занятий нет необходимости приобретать тренажер, напичканный разнообразными функциями, значение которых не всегда понятны, но которые существенно влияют на стоимость устройства.

Решая, какой велотренажер выбрать, следует также обращать внимание на несколько моментов. Во-первых, учесть вековую категорию и уровень физического развития пользователя. Например, от размера маховика зависит плавность хода, особенно при изменениях нагрузок во время занятий. Насколько интенсивно вы планируете заниматься.

Изучите конструкцию и при возможности сделайте пробный заезд. Удобна ли посадка, какова форма и размер сиденья, какой размер педалей и соответствует ли он вашему размеру обуви, не выскальзывают ли ноги из креплений на педалях, не жмут ли ремешки креплений, В противном случае вы рискуете превратить занятия в сплошные мучения, и в конечном итоге в вашей комнате поселится ненужная груда металлолома, а желание заниматься исчезнет надолго.

Обращайте внимание на качество тренажера и на заявленный максимальный вес пользователя. Как правило, срок эксплуатации велотренажеров составляет не более двух лет. Во многом срок зависит от компании-изготовителя. Поэтому не стоит экономить, покупая тренажер от малоизвестной фирмы.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас