Диета Маргариты Королевой

Edimka.Ru - как похудеть, эффективные диеты, правильное питание, состав продуктов, таблицы калорийности, вкусные рецепты и многое другое!

0
246
оранжевая диета маргариты королевой

Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Подробно о диете Королевой :
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание — 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины — до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар. хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.

Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай — 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00

3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса. утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.

3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.

Сегодня 3-й день на кефире. пью 1,5% -й кефир 1 литр в день,плюс много воды,результата нет. отвеса нет. очень странно. вероятно опять начну 9-и дневку.

Сегодня 9-й день и заключительный,как-то скучно становится,был азарт и было соревнование со своими слабостями. Я победила и сегодня на весах 86 кг. а было на начало диеты 95.
Завтра планирую эту диету,только немного видоизменю. 3 дня кефир,а продолжение оставлю прежнем. Буду отписываться по возможности.

СЕГОДНЯ 8-Й ДЕНЬ. Т.Е. ВТОРОЙ ДЕНЬ НА ОВОЩАХ. ДОБАВИЛА ЧУТЬ СОЛИ. НЕТ СИЛ ГЛОТАТЬ БЕЗСОЛЕВЫЕ ПРОДУКТЫ. СДЕЛАЛА САЛАТ,ОТВЕС ТАКОЙ,С НАЧАЛО ДИЕТЫ 95 И СЕЙЧАС 87 КГ.НЕ СКАЖУ,ЧТО ЛЕГКО. ПОСЛЕ 9-ГО ДНЯ БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ДИЕТУ,НО НЕМНОГО ИЗМЕНЮ. ВМЕСТО РИСА,БУДУ ПИТЬ КЕФИР,ПОТОМ КУРИЦА И ОВОЩИ,НО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧУТЬ СОЛИ И МАСЛА. ПОТОМ ОТПИШУСЬ.

Сегодня 5-й день и на весах 88,значит минус 1 кг после дня курицы,радует до безумия!
Вчера мало выпила воды,вечером очень сильно хотела кушать,в 10 вечера запихнула маленький кусочек курицы и стало легче.
Сегодня опять курица и что-то не очень хочется её есть. -),за то вчера с таким удовольствием поедала :-))

Добрый день!
Сегодня 4-й день. курица. о счастье. рис просто в горло не лез.
У меня вес большой и поэтому много ушло после рисовых дней. начала с веса 95,сегодня утром 89. мотивирует.

Сегодня 22.12.2016г.!
Девочки, привет. Завтра начну преображаться к НГ. успеваю. на 9дневку, айда!
Кто со мной?
мне 31 г. 2 кесарево, 1.7г. младшему,
рост 163 см вес 72.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас