Диета Магги на 4 недели: меню, отзывы и результаты

Диета Магги на 4 недели рассчитана на значительное снижение веса – от 10 до 25 кг. Нельзя сказать, что она легко переносится. Но ...

0
202
диета магги меню на каждый день
  • в точности соблюдать рекомендуемый режим питания;
  • употреблять большой объем жидкости;
  • овощи отваривать только в воде с приправами, бульоны не добавлять;
  • для приготовления пищи не использовать жиры, животные и растительные масла;
  • в случае появления непреодолимого чувства голода, съедать салат, морковь или огурец;
  • заниматься дополнительными физическими упражнениями.
  • Обед состоит из неограниченного количества одного фрукта (яблока, груши, апельсина, абрикоса, арбуза, дыни и т.п.).
  • Ужин состоит из нежирного отварного или жареного мяса, за исключением баранины.
  • Обед состоит из отварной или жареной курицы (кожу удалить).
  • Ужин состоит из пары отварных яиц, салата (огурцы + помидоры + морковь + сладкий перец), одного тоста или четверти лепешки, одного грейпфрута или апельсина.
  • Обед состоит из неограниченного количества одного фрукта (яблока, груши, апельсина, абрикоса, арбуза, дыни и т.п.).
  • Ужин состоит из постного отварного или жареного мяса, за исключением баранины и салата.
  • Обед состоит из пары отварных яиц и отварных овощей (фасоль или морковь + кабачки + зеленый горошек).
  • Ужин состоит из отварной или жареной рыбы, одного грейпфрута или апельсина, салата.
  • Обед состоит из неограниченного количества одного фрукта (яблока, груши, апельсина, абрикоса, арбуза, дыни и т.п.).
  • Ужин состоит из постного отварного или жареного мяса, за исключением баранины и салата.
  • Обед состоит из отварной или жареной курицы (кожу удалить), вареных овощей, помидоров, одного грейпфрута или апельсина.
  • На ужин вареные овощи
  • Обед состоит из отварного или жареного мяса, помидоров, одного грейпфрута или апельсина.
  • Ужин состоит из фруктового салата (дыня, мандарин, яблоко, персик, апельсин).
  • Обед состоит из отварной или жареной курицы (кожу удалить), вареных овощей, помидоров, одного грейпфрута или апельсина.
  • Ужин состоит из отварной или жареной курицы (кожу удалить), вареных овощей, помидоров, одного грейпфрута или апельсина.
  • В течение первого дня разрешается употреблять любые фрукты в любое время, за исключением манго, винограда, фиников, бананов, инжира.
  • Во второй день разрешается употреблять любые овощи за исключением картофеля.
  • Третий день любые фрукты в любое время, за исключением манго, винограда, фиников, бананов, инжира и любые овощи (вареные).
  • Четвертый день – употребляете в течение дня отварную или жареную рыбу, овощи (вареные), капусту или зеленый салат.
  • Пятый день – нежирное отварное мясо или курица, овощи (вареные).
  • В остальные два дня употребляете в любое время один из видов фруктов (или груши, или яблоки, или абрикосы, или персики).
  • Меню первого дня состоит из отварного или жареного мяса (4-х ломтиков), отварной курицы, двух-четырех помидоров, четырех огурцов, банки тунца (без масла), одного тоста, одного грейпфрута или апельсина.
  • Меню второго дня состоит из 200 гр отварного или жареного мяса, четырех огурцов, трех помидоров, одного тоста, яблока или груши, дольки дыни или грейпфрута или апельсина.
  • Меню третьего дня состоит из нежирного белого сыра, ложки творога, вареных овощей, двух огурцов и двух помидоров, одного тоста, одного грейпфрута или апельсина.
  • Меню четвертого дня состоит из ½ отваренной или зажаренной курицы, трех помидоров, одного грейпфрута или апельсина.
  • Меню пятого дня состоит из пары вареных яиц, салата, трех помидоров, одного грейпфрута или апельсина.
  • Меню шестого дня состоит из двух отварных куриных грудок, небольшого количества брынзы или творога, одного тоста, двух огурцов и двух помидоров, простокваши, одного грейпфрута или апельсина.
  • Меню седьмого дня состоит из двух чайных ложек творога, банки тунца (без масла), вареных овощей, двух огурцов и двух помидоров, одного тоста, одного грейпфрута или апельсина.

    пятый день на диете Магги. Объемы стали меньше на считанные миллиметры, а вот вес снизился на 2,5 кг. Я все меню разделила ровно наполовину. Как по мне, так продуктов многовато. Съедаю только одно яйцо, да и 200 гр мяса – это для меня много. Голода не чувствую совершенно. Несколько раз пропускала обед или ужин, потому что совсем не лезла пища. Вот пить хочу много.

    примерно год назад я стройнела на этой диете. Результат – минус 9 кг. После диеты я ела все что хотела и за прошедший год набрала всего лишь 3 кг (в зимний период). Правда я заметила, что эта диета подходит не всем, моя подруга сидела на этой диете, вес не уменьшился. Кроме того, когда ее бросила за две недели наела 2,8 лишних килограмм.

    диета Магги на самом деле работает. У меня на работе две сотрудницы пытаются постройнеть: первая за три недели диеты Магги — минус 8,5 кг, а вторая за две недели – минус 5,5 кг. Вот и я наконец-то решилась, сегодня, уже день третий. Утром взвесилась – минус 900 гр, мне такая диета очень нравится.

    за неделю похудения потеряла 3 кг 100 гр. Уверена, что это все-таки был жир, ведь мочегонного эффекта эта диета не дает. Мне нравится. Ушли объемы, примерно по 2 см на талии и попе. Тоже неплохо, тем более что гарантируют стремительное уменьшение объемов только на третьей неделе. Есть совсем не хочется, мне хватает того, что положено. Самочувствие прекрасное.

    я полностью перестала есть сладкое и даже не смотря на это, на меня диета не оказывает никакого воздействия. Интересно в чем дело? Может действительно при диете в организме происходит какая-то реакция, и она либо имеется, либо ее нет? Сегодня у меня 9 день, пока результата не вижу никакого.

    прошел четвертый день, переношу вроде нормально, но появился побочный эффект – сильно болит голова. Если так будет продолжаться и дальше, придется отказаться от этой диеты, тем более сдвигов по весу я пока не заметила никаких.


    See also:

Ваш коментарий очень важен для нас