Диета ангелов или Секрет стройности моделей Victoria s Secret — Фитнес, фитнес клубы Москвы

Марка Victoria's Secret известна своими роскошными коллекциями нижнего белья, яркими купальниками, а также своими ангелами всемирно известными моделями с идеальной фигурой. Эти девушки постоянно

0
185
диета ангелов victoria secret

Марка Victoria’s Secret известна своими роскошными коллекциями нижнего белья, яркими купальниками, а также своими ангелами всемирно известными моделями с идеальной фигурой. Эти девушки постоянно ловят на себе восхищенные взгляды. Они не просто стройные, их тело безупречно: подкаченные мышцы и округлые ягодицы. Для того чтобы оставаться лицом Victoria’s Secret моделям приходиться работать над собой и постоянно поддерживать себя в форме, а у каждого ангелочка марки есть свой особенный секрет стройности.

Для того чтобы выглядеть безупречно, модели Victoria’s Secret следуют специальной системе ухода за своим телом, включающей в себя сочетание сбалансированного рациона и физической нагрузки. Акцент в питании сделан на употребление свежих овощей и фруктов в большом количестве. Для того чтобы поддерживать кожу в тонусе, модели придерживаются органического питания.

Еще одним важнейшим элементом питания является употребление белков. В меню присутствуют постное мясо, рыба, яйца и нежирные молочные продукты. Только сбалансированный рацион позволит избавиться от лишних килограммов постепенно, навсегда и без вреда для здоровья.

Несмотря на то, что у каждой модели свой секрет, как оставаться стройной, для всех ангелов Victoria’s Secret диетологи создали специальную белковую диету, которая рассчитана на 13 дней. Рацион так и назвали Диета ангелов. Меню не является секретным, поэтому многие женщины по всему миру смогли сами оценить эффективность метода и сбросить несколько лишних килограммов, приблизив свое тело к модельному идеалу.

  • Из рациона полностью исключается соль, сахар и алкоголь.
  • Все салата Диеты ангелов рекомендуется заправлять оливковым маслом или соком лимона.
  • Для разнообразия можно чередовать различные овощи между собой, например, заменять томаты морковью, а также выбирать различные виды фруктов для салата (за исключением бананов).
  • Рекомендуется значительно снизить употребление кофе, а лучше всего заменить его на травяной или зеленый чай.
  • В день следует выпивать не менее 2 л минеральной воды без газа.
  • Среди мясных блюд следует отдавать предпочтение курице, постному мясу или рыбе.
  • Диету обязательно нужно сочетать с дополнительной физической нагрузкой любой фитнес программой, а также очень полезным и эффективным станет курс массажа.

Несмотря на то, что диетологи создали общий специальный рацион для поддерживания в отличной форме моделей Victoria’s Secret, практически у каждой представительниц этого бренда имеется своя уникальная методика стройности.

Модель предпочитает придерживаться порционной диеты: все что хочешь 5-6 раз в день, но в ограниченном количестве. Главный акцент в меню Адрианы сделан на употребление овощей и фруктов. Кроме того, модель обожает йогурты, смузи и молоко, а также сыр. Единственное, от чего Адриана Лима решила отказаться полностью это различные соусы и заправки к салатам. Сладкое и десерты модель употребляет крайне редко, объяснят это тем, что не является сладкоежкой и лучше съест порцию мясного блюда, чем пирожное. Ежедневно Адриана начинает день с ложки меда для поддержания крепкого иммунитета организма.

Что же касается тренировок, то ангел Victoria’s Secret в качестве физической нагрузки выбирает бокс и капоэйра. Во время занятий боевыми искусствами происходит отличная силовая нагрузка на мышцы, делая их более крепкими.

Алессандра не изнуряет себя голоданием, но и не допускает праздника живота. В ее рационе присутствует здоровая пища, свежие овощи и фрукты, постное мясо и нежирные кисломолочные продукты. Модель есть маленькими порциями несколько раз в день.

В качестве основной физической нагрузки Алессандра Амбросио выбрала тренажерный зал. В нем модель проводит по 2 часа 4 раза в неделю. Кроме того, девушка ведет активный образ жизни и вне стен фитнес-клуба. Ангел Victoria’s Secret обожает играть в волейбол и кататься на роликах.

Модель ненавидит запреты и строгие диеты, придерживаясь мнения, что нужно кушать все, что хочется, но в меру. У Даутцен сбалансированный рацион, в котором вся пища приготовлена без добавления жира и высококалорийных соусов и заправок. Модель питается 5-6 раз в день маленькими порциями.

Для поддержания себя в отличной форме Даутцен Крус занимается йогой и любит кататься на коньках. Кроме того, девушка посещает тренажерный зал 3 раза в неделю, где работает над ягодицами и мускулатурой под наблюдением личного тренера.

О желании юной Миранды Керр стать моделью в детстве только посмеивались. Тело девушки было далеко от идеальных пропорций. Но однажды Миранда решила исполнить свою мечту и взялась усердно работать над собой.

Она выбрала диету по группе крови. а чуть позже увлеклась сыроедением. В рационе девушки присутствуют абсолютно все продукты, но все блюда готовятся без термической обработки. Привычный завтрак Миранды стакан свежевыжатого сока. Она обожает фрукты, и ест их не только на обед, но и лакомиться за ужином.

Миранда Керр долгое время занимается пилатесом, йогой и боксом. Основную нагрузку на занятиях модель делает на пресс и ягодицы. Кроме того, модель иногда употребляет протеиновые коктейли для достижения более быстрого эффекта от тренировок.

Линдсей является одной из немногих моделей, которые честно признаются, что не сидят на диете и обожают лакомиться сладостями, фастфудом и любят перекусить по ночам.

Модель предпочитает провести чуть больше времени в спортзале, но никогда не откажет себе в очередном кулинарном изыске или порции шоколадного мороженого.

Тренировки Линдсей достаточно разнообразны. Девушка занимается хип-хоп. виньяса-йогой, а также посещает тренажерный зал несколько раз в неделю. Данной физической нагрузке модели вполне достаточно, чтобы оставаться в отличной форме и иметь роскошное стройное тело.

Девушка следит за своим рационом и употребляет в пищу только полезные продукты, ограничивая себя в сладком. Что же касается спорта, то здесь у модели широкое разнообразие активных видов. Кэндис занимается кикбоксингом и йогой. Первое для того, чтобы прокачать мышцы рук, спины, ног, бедер и плеч, а второе для расслабления и прилива энергии. Кроме того, ангел Victoria’s Secret иногда посещает бассейн и катается на велосипеде.

За долгие годы своей модельной карьеры Эрин признается, что перепробовала огромное количество диет. пока сама не осознала, что голодный рацион не способствует достижению успехам в спортзале. Если питаться очень мало, то не будет никаких сил для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Поэтому модель решила отказаться от различных диет и следовать основным принципам здорового питания, а лишние калории сжигать в тренажерном зале.

Модели Victoria’s Secret, несмотря на ангельскую внешность, все-таки остаются обычными женщинами, которые тщательно следят за своей фигурой, придерживаясь сбалансированного и правильного питания, и регулярно посещают фитнес клуб. Их секрет стройности очень прост здоровый рацион, спорт и любовь к себе и своему телу.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас