Чечевица оказывается идеальный продукт для похудения

Чечевица является идеальным продуктом для проведения диет. Длительность чечевичной диеты составляет одну неделю, за время которой можно избавиться не менее чем от четырех килограммов лишнего веса. Несмотря на то, что в чечевице очень мало калорий в ее сос

0
185
диета на яблоках на 3 дня

Чечевичная диета
Чечевица является идеальным продуктом для проведения диет. Длительность чечевичной диеты составляет одну неделю, за время которой можно избавиться не менее чем от четырех килограммов лишнего веса. Несмотря на то, что в чечевице очень мало калорий в ее состав входит большое количество белка, вызывающего быстрое насыщение. Именно поэтому питаясь чечевицей вы будете худеть, но при этом не чувствовать себя голодными.

Кроме белка в чечевице содержится очень много веществ, несущих пользу для организма. Также чечевица является источником клетчатки, позволяющей без опасения за состояние своего здоровья придерживаться ее очень долго. Для того чтобы сделать чечевичную диету более вкусной и приятной следует каждый день заниматься приготовлением всевозможных блюд из этого продукта.

В течение дня вы можете питаться примерно так: на завтрак вы можете съедать два тоста, на которые следует намазать диетический творог (около 100 грамм) + одну чайную ложечку меда.

Безусловно, обед будет играть более важное значение, чем все остальные приемы пищи, поэтому вы можете проявлять фантазию и готовить всевозможные супы из чечевицы и прочие блюда с ее включением в состав ингредиентов. Рецепты блюд с чечевицей можно найти множество, для этого достаточно открыть любую кулинарную книгу или посетить сайт кулинарной направленности.

Ужин также как и обед должен включать в себя блюдо из чечевицы, а также кусочек хлеба, на который можно положить кусочек сыра (50 грамм), лук и редиску.

Как становится ясно из примерного меню, чечевичная диета является уникальной, ведь она не ограничивает вас в приготовлении блюд для нее, главное чтобы они были с чечевицей. Те перерывы, которые будут у вас проходить между основными приемами пищи можно занять перекусами в виде одного фрукта или одного сока, приготовленного из томатов. При этом в течение всего дня вы можете пить минеральную воду или зеленый чай, количество этих напитков является неограниченным.

Если вы захотите повторить чечевичную диету то вам стоит знать, что делать это следует не ранее чем через один месяц. Продление данной системы похудения возможно с семи дней до двенадцати, но не более иначе появятся проблемы со здоровьем.

Несмотря на то, что чечевичная система похудения является сбалансированной и включающей в свое меню принципы рационального питания ее все же принято считать радикальной, а значит, у вас может возникнуть упадок сил. Не планируйте на период проведения чечевичной диеты важные мероприятия и старайтесь ограничивать свои нагрузки в целом.

Для того чтобы за неделю соблюдения принципов и меню этой диеты она вам не надоела, старайтесь каждый день готовить разные блюда. Конечно поклонников этого продукта не так уж и много, но вы можете оценить и вкус, и пользу чечевицу только приготовив одно из блюд.

Преимущество чечевичной диеты заключается в изысканном вкусе самой чечевицы и блюд, приготовленных из нее. Кроме того во время диеты на основе чечевицы вы будете обогащать свой организм важнейшими витаминами и микроэлементами, поэтому не понадобиться дополнительная необходимость в приеме поливитаминов. Третьим ее преимуществом является возможность быстрого насыщения.

Недостатков у данной системы похудения не выявляется, ведь даже длительное ее использование не наносит никакого вреда вашему организму. Не каждую диету можно продлить дольше указанного срока, но это не относится к чечевичной диете, потому что она является настоящей находкой для каждого, кто стремится приобрести красивую фигуру или просто подкорректировать свой вес.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас