упражнения планка для похудения

Упражнение планка для похудения: отзывы, фото

На первый взгляд кажется, что все очень просто, однако упражнение "планка" для похудения живота - это одна из самых тяжелых нагрузок на мышцы кора,...
упражнения для похудения ляшек в домашних условиях

Упражнения для похудения ляшек и ягодиц

Немаловажными для обретения хорошей фигуры являются упражнения для похудения ляшек и ягодиц. Как и любые другие, они делаются после небольшой разминки для разогрева мышц...
упражнения для похудения рук в домашних условиях

Упражнения для похудения рук

Наши руки не менее талии или бёдер достойны внимания. Располневшие руки – частая причина недовольства женщин, стремящихся похудеть. Сбросив вес, исключительно благодаря диетам, не...
упражнения на нижнюю часть пресса

Нижний пресс — упражнения для девушек

Наши животы всегда нуждаются в корректировке, но большинство из нас начнет рвать волосы на голове при упоминании именно нижней части живота – самой ненавистной...
упражнения с резиновыми петлями

Самые эффективные упражнения с резиновым жгутом

Жгут или резиновый эспендер-петля (на английском resistance band ) — представляет собой миниатюрный тренажер, который способен заменить гантели, штанги, сделать тренировки с собственным весом...
упражнения для похудения живота после родов

Упражнения для похудения после родов

Истинная женщина с малых лет беспокоится о своём внешнем виде! Сама природа «заложила» в нас стремление всегда быть молодой, красивой, стройной и подтянутой. Листая...
упражнения с роликом для пресса для мужчин

Упражнения с гимнастическим роликом: комплекс для пресса и спины

Приветствую вас дорогие читатели спортивного блога sportivs. Сегодняшний день порадует вас статьей под названием упражнения с гимнастическим роликом. Вы узнаете много полезных особенностей, основной...
упражнения с роликом для пресса для женщин

Упражнения с роликом для пресса — для женщин и мужчин

Гимнастический ролик простой и в то же время высокоэффективный тренажер, предназначенный как для укрепления мышц живота, так и других мышц человека. Его также называют...
упражнения для пресса в тренажерном зале

Упражнения для девушек в тренажерном зале

Сегодня нас ждет чисто женская статья, и посвящена она будет следующей теме упражнения для девушек в тренажерном зале. По прочтении Вы узнаете, на какие...
трх петли упражнения

Петли trx, упражнения (тренировки на петлях trx, плюсы, минусы и результаты)

Петли TRX завоевали большую популярность. Они относительно недорого стоят, и по словам разработчиков, могут заменить целый спортзал. Их легко взять с собой куда угодно,...