Фитнес

Как правильно подобрать скакалку по росту, какая должна быть длина

Скакалка издавна считалась одним из лучших видов аэробной нагрузки, которая не только способствует эффективному жиросжиганию, но и развитию таких важных качеств, как координация, взрывная...

Как накачать боковой пресс

Питание

Легкие диеты

Простые и эффективные диеты в домашних условиях

Как выбрать эффективную и простую диету в домашних условиях? Дело в том, что сила воли и нацеленность на успех, которую рекомендуют все ресурсы, посвященные...

Моно диеты

Диета Маргариты Королевой

Первые три дня – каждый день едим обычный белый рис, вымоченный с ночи в кипяченой водичке. Утром стакан такого риса надо сварить, и весь...

Как накачать боковой пресс

Советы

Как похудеть при гипотиреозе советы эндокринолога

Лишний вес не всегда являются следствием банального неправильного питания. Многие женщины годами не догадываются, что безрезультатная борьба с лишними килограммами говорит самом распространённом эндокринном...

Как нужно есть грейпфрут, чтобы похудеть

Половинки грейпфрута достаточно для того, чтобы начать избавляться от лишних килограмм, – так говорят диетологи. Но соответствует ли это утверждение действительности? Большое количество пектина, антиоксидантов,...

Что не есть, чтобы похудеть

Алкоголь. Помимо высокой калорийности, напитки, содержащие этиловый спирт, как правило, увеличивают аппетит, провоцируют переедание и губительно действуют на организм. Откажитесь от алкоголя или сведите...

Что можно пить чтобы похудеть: самые полезные напитки для похудения

Напитки для похудения ускоряют обмен веществ и позволяют быстрее избавиться от лишних килограммов. Специалисты рассказывают о том, что можно пить для похудения, и какие...
Упражнения для похудения рук и плеч
Упражнения для похудения рук и плеч

Рецепты

Как накачать боковой пресс

Диетические блюда из рыбы

Диетические блюда из рыбы вкусные диетические рецепты из рыбы, приготовленные здоровым способом без применения современных кухонных приборов на плите, в духовке. Диетические свойства рыбных...
Упражнения для похудения рук и плеч

Как приготовить очень вкусные паровые котлеты

Мясо содержит множество микроэлементов, которые необходимы для здоровья человеческого организма. Но переваривать этот продукт желудку не так просто. Паровые котлеты облегчают пищеварительный процесс и...
Как накачать боковой пресс

Куриные диетические котлеты

Прекрасно известно, что куриная грудка очень полезна при похудении и составляет неотъемлемую часть рациона не только спортсменов, но и людей придерживающихся здорового питания. Однако...
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетические блюда из фарша: рецепты с фото

Мясной фарш считается полезным лишь в том случае, если он был получен из свежей говядины или курятины. Этот продукт идеально подходит для приготовления разнообразных...
Как накачать боковой пресс

Японская диета — Подробное описание Японской диеты и примеры рецептов

Вы никогда не замечали, что среди японцев редко можно встретить людей с лишним весом? Это объясняется тем, что в Японии принято употреблять более низкокалорийную...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Как накачать боковой пресс

Последние статьи

Самое интересное

Как накачать боковой пресс